油溶性头发必须禁吃吗？

发性因每个人的人体特点各不相同而不一样，可是，针对油溶性头发，除开有效洗头和合理使用洗发液外，留意饮食搭配也是很重要的。

在饮食搭配层面应留意多饮水，多吃一些历经温火生产加工的新鮮瓜果蔬菜，荤腥以低热量蛋白为宜，如河鱼、鸡脯肉等。餐后喝些湿热的薄荷茶，坚持不懈每日吃两个水果。并服小量维他命e和酵母片。

此外，应尽可能禁吃下列食材：

1、无盐黄油和奶酪

2、鲜奶油食品类、牛乳

3、白肉

4、含添加剂食品类

5、香蕉苹果

6、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)

7、鱼子酱

8、冰激凌

9、腌制品

此外，服用生鸡蛋每星期不超过5只。

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